Hola amigo. La respuesta a tu pregunta depende de muchas cosas. Primero, tu edad. Si tienes 18 años, estar cachondo todo el tiempo es totalmente normal. Disminuirá naturalmente a medida que produzca menos testosterona y te veas afectado por la realidad capitalista del mundo. Si tienes más de 30, entonces podría ser motivo de preocupación. La masturbación es un comportamiento adictivo y puedes volverte adicto, ya que libera dopamina en el cerebro. Si sientes que estás llegando al nivel de adicción, hay varias cosas que puedes intentar:
1) Ejercicio físico: la gente está menos cachonda cuando está cansada.
2) Aléjate de los sitios pornográficos. A veces dejo mi ventana de incógnito abierta en segundo plano. El problema es que cada vez que intento cambiar de ventana, la veo y mi cerebro piensa: "Ooo... ¿no sería genial...?". Como dicen: Ojos que no ven, corazón que no siente.
3) Sé más sociable: si eres una persona normal, no te exhibirías en público, así que esto te obliga a controlarte y estimular tu cerebro de formas alternativas.
En general, estos tres consejos me han ayudado a reducir mi adicción a la pornografía. Espero que también te ayuden. Tener impulsos una o dos veces al día no es problema, pero si los tienes cada hora, sí perjudica tu capacidad para funcionar; Ese es el tiempo que podrías usar para mejorar. Lo importante es identificar la raíz del problema: la falta de dopamina, el aburrimiento y el exceso de energía improductiva. Aborda estos problemas haciendo otras cosas que te gusten, haz ejercicio y notarás la diferencia.
Lo que no debes hacer: No visites chicas; en mi experiencia, me excito aún más de lo normal después de una sesión con una chica. No consume drogas. No te quedes todo el día frente al ordenador, porque te da fácil acceso a la pornografía y no requiere esfuerzo físico, así que tu cuerpo te pedirá a gritos acción y tu cerebro te engañará haciéndote creer que hay acción fácil en internet. Pero masturbarse no es como caminar 10 km, así que en 60 minutos tu cuerpo volverá a pedirte algo y todo se repite.
Espero que esto te sea útil.
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